Topluluğa Dön
Supplement Sohbeti Uzman Cevapladı

Magnezyum takviyesini ne zaman almak en iyisi?

Y
Yusuf Şindi
01 Haziran 2026, 00:49  ·  55 görüntülenme
Sağlık uyarısı FitXDiet Topluluğu içerikleri genel bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi teşhis veya tedavi yerine geçmez. Ağrı, sakatlık ya da kronik sağlık durumlarında doktora veya yetkili sağlık profesyoneline danışın.
Uyku kalitem için magnezyum öneren çok. Sabah mı akşam mı, aç mı tok mu almalıyım?

Yorumlar

2 yorum

Yorum yapmak için giriş yap.

Giriş Yap
Sırala:
8
Mehmet Doğukan Sevinç
Mehmet Doğukan Sevinç Onaylı Personal Trainer 02 Haz 2026 En İyi Cevap
Uyku için magnezyumu akşam yemeğinden sonra ya da yatmadan ~1 saat önce almak en iyisi. Bisglisinat formu mideyi yormaz ve uyku için tercih edilir. Tok karna alman emilimi etkilemez, rahat ol.
2
Y
Yusuf Şindi 6 gün önce
Bisglisinat notu için ayrıca teşekkürler, onu alacağım.