Back to Community
Supplement Sohbeti Expert Answered

Magnezyum takviyesini ne zaman almak en iyisi?

Y
Yusuf Şindi
01 Haziran 2026, 00:49  ·  99 views
Health warning FitXDiet Community content is for general informational purposes only; it is not a substitute for medical diagnosis or treatment. In case of pain, injury, or chronic health conditions, consult a doctor or a qualified health professional.
Uyku kalitem için magnezyum öneren çok. Sabah mı akşam mı, aç mı tok mu almalıyım?

Comments

3 comment

Log in to comment.

Log In
Sort:
8
Mehmet Doğukan Sevinç
Mehmet Doğukan Sevinç Onaylı Personal Trainer 02 Haz 2026 Best Answer
Uyku için magnezyumu akşam yemeğinden sonra ya da yatmadan ~1 saat önce almak en iyisi. Bisglisinat formu mideyi yormaz ve uyku için tercih edilir. Tok karna alman emilimi etkilemez, rahat ol.
2
Y
Yusuf Şindi 03 Haz 2026
Bisglisinat notu için ayrıca teşekkürler, onu alacağım.